Йога Йога Встреча Центр Йоги на Угре     



 

 

 



Йога энергетического тела

Мы представляем вашему вниманию учебный фильм, где с помощью гармоничного перетекания асан йоги друг в друга, вы можете наглядно и на ощущениях собственного тела почувствовать первичную и ведущую роль энергетического тела.

Что дает йога в таком варианте подхода к собственным возможностям разума и тела? Достаточно сказать,что такая практика ведет к исцелению дуальности в разуме, а альфа-излучение головного мозга увеличивается в сотни раз. Это один из радикальных способов повышения присутствия в реальном мире.

Рам Дасс сказал: "Единственное дейсвие, которое стоит делать - это действие на повышение осознанности". Преимущества и возможности, которые открываются в результате формирования такого намерения в повседневной жизни огромны.

"Проблемы нельзя решить на том уровне, на каком они были созданы" - Альберт Энштейн.Йога энергетического тела приводит к пониманию того, что мы можем сознательно изменять свои внутренние "энергетические динамики". Поступая так, мы расширяем свое сознание и вмещаем в поле зрения еще большую часть вселенной.

Практические занятия

Прежде всего настройка.

1. По оси осознанности, которая находится с внутренней стороны позвончного столба, движемся вниманием от копчика до макушки, выводя напряжение тела и ума из центра в периферию. Или по-другому назовем это расслаблением тела и ума.

2. Создаем намерение, образ, каким мы хотим видеть физическое тело в процессе и в конце занятий.

3. С помощью пранического вдоха происходит расширение в бласти почек и лопаток и удлинение позвоночного столба от кресца до макушки.

Практика.

1. Тадасана.
Стопы укоренены и пустили корни в энергетическое поле Земли. Внимание между крайними точками: стопы - голова. Вдох - расширение, растягивание.

2. Виркшасана №1.
Берем во внимание крайние точки: левая стопа - ладони. Вдох - расширение, растягивание между нимипри этом левая стопа укоренена в Земле.

 

Начало страницы